カテゴリー: 健康

マスク、外してもいい場所も増えてきましたが公共の場所ではまだまだ必要とされています。

が、暑い時のマスクって大変。

少しでもスースーしたい！

そこで。

お友達にいただいたマスク用のミストを参考に、さらにスースーするミストを
作りました！

スースーする入浴剤を作ったメントールがまだまだたくさんあるので大活躍しています。

スースー、冷え冷えでめちゃ気持ちいい。

レシピご紹介します！

参照元：カフェ・ド・サボン様

 

作り方（簡単です）

1. 　スプレー容器にメントール（ハッカ結晶）を入れて消毒用エタノールを入れてよく溶かします。
2. 　溶けたら精製水を入れて優しく振り混ぜます。
3. 　エッセンシャルオイルを入れる場合は蓋を閉める前に１〜２滴。
4. 　完成

 

 

使い方

マスクの内側に軽くスプレーします。　スプレー直後にすぐマスクすると目がしぱしぱします。
少し時間を置いてからにしてください。急ぐ場合はパタパタ振ると時短になります。

メントール成分でひんやり感じて気持ちがいいのなんの。

 

別の使い方

首元や背中、腕にスプレーするとスースーして気持ちいいです。

着替える時にスプレーしてから着替えると汗がスッと引きますよ！

お肌の弱い方はパッチテストをしてからスプレーしてくださいね。
繊細な生地のお洋服はスプレーがつかないようご注意。

また、メントールの成分、爽やかな香りは虫よけ効果も期待できます。

虫よけ効果を期待して、全身にスプレーすると
寒く感じるかもしれないので様子を見ながらスプレーしてくださいね！

まとめ

１本作っておけばマスクミスト、クールスプレー、虫よけスプレー、リフレッシュスプレーなど使い方がいろいろ楽しめます。

メントールだけでも爽やかな香りがして気持ちがいいですが、お好みのエッセンシャルオイルをブレンドして自分だけの香りを作って楽しんでも素敵かも！

私はメントールにペパーミントでスッキリさMAXで楽しんでいます。

 

お読みいただきありがとうございました。

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暑い夏にこそ、メントール風呂に入って寒いくらいにスースー冷え冷え〜！！

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３回目のワクチン接種について、行くべきか行かざるべきか、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

だいぶ収束したという意見もあるし、まだ油断してはいけないという意見もあるし、悩むところですよね。
私はもしかかったとしても軽症だったらいいなぁという考えのもと、受けることにしました。

１回目、２回目にファイザー社のワクチン接種を受けた私、今回はモデルナのワクチンを受けてきました。交互接種の方が成果が高いという見方があり、そうかもな、と思ったからです。これも人それぞれの考えがありますし、正しい答えは今のところわからないからなんとも言えない。

取り急ぎ、４、５日様子を見た結果を共有させていただこうと思います。
速報ベースで1日ずつ更新かけていきたいと思います。
進行中の記事になりますこと、ご了承いただければと思います。

接種日当日

朝の体温 35.4℃。いつもこんな感じの低め。

お昼12時に宇治市役所の集団接種会場で受けました。（事前予約必須）
電話で予約をした時に、空きがあまり無いと言われたのですが会場は密！という感じもなく静かで落ち着いた環境でした。

血栓を防ぐために水分をできるだけ摂った方が良いとテレビで見たので500mlのスポーツ飲料、コーヒー一杯、お茶一杯、水200ml程度を寝るまでに摂りました。少ない方だと思います。反省。

夕食後、なんとなく熱っぽいような気がしたので検温。 36.9 ℃。ちょっと上がりました。
寝る前にもう一度測ると36.4℃。熱が出た！という程度では無いですね。
腕は筋肉注射を打った後特有の鈍痛はありますが、慌てるほどではなくこのまま就寝。
念の為、お風呂はガマンしました。（体力消耗を防ぐため）

以上、接種日当日の状況でした。

ちなみに私の健康状態は下記の通り。通院するほどではないけど限りなくグレー。笑

持病	通院するほどの持病はなし
血圧	高め（服薬していません）
血糖値	高め（服薬していません）
コレステロール	高め（高脂血症気味も薬を飲むほどではなし）

２日目（3月27日 23時更新）

朝の体温 36.3℃。いつもに比べて高めだけど、平熱。

洗濯や掃除など軽めの家事をしてあとは読書したりネット見たりして過ごしていました。
が、夕方になってものすごい睡魔に襲われてうたた寝してしまってました。
時間にして30分ほど。起きたらなんだか熱っぽい気がして測ってみると、37.6℃。

とうとう37℃を超えてきました。

とは言ってもその後も37.５℃前後をウロウロ。少し頭痛がするけど鎮痛剤を飲むほどではない。熱も解熱剤を飲むほどではない。
腕も触ると痛いけど、何もしていなければ何も痛くない。

今のところ、副反応としては軽めかもしれません。

スポーツドリンクを準備して2日目も早めに寝ます。

今お気に入りスポーツドリンクをご紹介しようとしたら「アウトレット」価格になっていました。１袋に30個入ってるのですが、かなりお安くなっています。
LOHACOの売り場を見に行ったら在庫が無くなり次第販売終了となっています。

ご興味ある方はお早いめに。Googleの検索結果を共有しておきます。

https://g.co/kgs/f6Dwbu

3日目（3月28日 23時頃更新）

更新が遅くなり申し訳ありません。
久しぶりのお風呂でのんびりしてしまいました。
気持ちよかった・・・　頭ベタベタだったんですよね〜

今朝の体温　36.8℃。　個人的には高めだけど、平熱の域。
熱は下がった感はあるものの、朝から胃がムカムカして気持ち悪い。
いつも通りお白湯を飲んでもスッキリしない。

スポーツドリンクを無理やり流し込みました。

お昼頃検温　36.8℃ 変わらず。
食欲がないのでまたもやお白湯を飲みました。

夕方４時ごろ、お腹がグーっとなったのでオートミール粥を作って食べました。
気がつくとムカつきはすっかり治まってました。　良かった。
やっぱりこのムカつきも軽い副反応だったと思います。

このまま明日の朝まで熱も上がらずムカつきもおさまったままであれば副反応症状も終わりと自己判断したいと思います。

明日また更新します。

4日目（3月29日 23時更新）

今朝の体温：35.9℃。
ムカつきもなく、だるさも一切なし。熱っぽさもなし。

幸いなことに私の副反応は軽かったんだと思います。
私の母（80歳）が３回目を受けたときは（３回ともファイザーだったのですが）高熱が出てとてもつらかったと言っていたので本当に人それぞれなんだと思いました。

本日をもって更新は終了とさせていただきます。
あまり参考にならない記事になってしまいました。すみません。

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大阪に本社のあるシオノギ製薬（塩野義製薬株式会社）が新型コロナの治療薬の製造販売を厚生労働省へ申請されたことがニュースになっています。

中・軽度であれば飲み薬で治る日がまもなくやってきそうです。
シオノギ製薬の飲み薬が承認されたら安定供給できるのではと期待が高まりますね。

有効な薬やワクチンがあればインフルエンザがある現在の日常と同じく、「with コロナ（コロナがある日常）」でいいと思いませんか？

承認はまだなのですが、シオノギさんホームページに治験参加の問い合わせが多く入っていることがトップページに上がってきています。
シオノギ製薬ホームページ

個人が希望する治験に関して

シオノギさんから直接案内することはできないようです。
年齢は12歳から69歳まで。そのほかにも満たさないといけない基準がたくさんあるようです。
新型コロナウイルス感染症治療薬候補S-217622の治験参加へのお問い合わせについて

治験協力したい方は事前アンケートに答えてから

個人的に治験協力したい方はこちらの事前ｗｅｂアンケートに答えてから、指定の医療機関に来院するようです。
また、症状によっては治験協力できないこともあるし、有効成分が含まれていない治験薬（プラセボ）になる可能性もあります。
いずれにしても内容をよく理解して、治験に協力するか否かをしっかり考えたうえで判断する必要があります。

陽性と判断されてから5日以内の方対象に治験の紹介（ｗｅｂアンケート）

速やかな判断が大切

治験協力するには、診断直後の方のみが対象とありました。
ご自身にもし陽性反応が出たら治験協力すべきかどうか、事前にどうするか考えておくのがいいかもしれないです。
治療の選択肢の一つとして治験という考え方があることはほんのり覚えておきたいものですね。

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